20:40

NIGHT !!!!

電子レンジ　６００Ｗ　で　９０秒　；

for dinner

for breakfast

茶漬け

茶漬け

　

　

昆布茶 ；

16:20 ()

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22:05 ()

十八穀米 こがし麦

J S T 1:00 a.m. ()

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